julia-isbarn-friedrich-advanced-rolfing-hamburg-alster.jpg

BESCHWERDEFREI.
DANK GESUNDER HALTUNG.

Die Praxis in Hamburg an der Alster
für alle, die sich und ihren Körper ins Lot bringen wollen

Advanced Rolfing® und Körpertherapie

Faszien- und Bewegungstherapie zur nachhaltigen Verbesserung der Körperhaltung und für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

rolfing-haltungen-fehlstellungen.png

Wie geht's?  Wie steht's?

Gehen Sie aufrecht durchs Leben? Sitzen Sie aufgerichtet am Schreibtisch und stehen ohne Rundrücken an der Ampel?  Vermutlich nicht immer. Oft gewöhnen wir uns im Alltag eine ungünstige Körperhaltung an. Daraus können Spannungsmuster entstehen, die Nacken, Schultern, Rücken und vieles mehr belasten. Dass das kräftezehrend und zermürbend sein kann, weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber auch, dass es Möglichkeiten gibt, wieder aufrecht im Leben zu stehen.

Julia Isbarn-Friedrich, Advanced Rolfer mit Praxis in Hamburg an der Alster

Über mich

Hallo, ich bin Julia Isbarn-Friedrich,
Spezialistin für aufrechte Körperhaltung und gesunde Bewegungsmuster in Hamburg.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass hektische und leistungsorientierte Lebensumstände zu komplexen Beschwerden führen können. In meinem Fall: chronische Rückenschmerzen.

 

Nachdem ich Rolfing® entdeckt hatte, merkte ich schon nach kurzer Zeit: Das ist es! Denn eine gute Körperhaltung entzieht den meisten Beschwerden die Grundlage. Mit positiver Auswirkung auf Beruf, Alltag und Fitness – egal in welchem Alter.

Mitglied der

Mitglied-der-european-rolfing-association-ev

„Leicht und aufrecht durchs Leben” – dieser Wunsch eint meine Klient:innen

Julia Isbarn-Friedrich

Meine Behandlungen

Spannungen lösen. Schmerzen vorbeugen. Beweglicher werden.

Als Heilpraktikerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz: Statt nur einzelne Symptome zu behandeln, steht die Verbesserung von Statik, Haltung und Bewegung des gesamten Körpers im Vordergrund. Meine Schwerpunkte sind Rolfing® Structural Integration (SI) und Rolf Movement™, zwei sich ergänzende Methoden der Faszien- und Bewegungstherapie. Zusätzlich lasse ich bei Bedarf Elemente aus Yoga und Somatic Experiencing (SE)®, einem körperorientierten Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress, in die Behandlung mit einfliessen.

Rolfing kann bei vielen häufig auftretenden Beschwerden helfen, zum Beispiel bei:

 

  • Verspannungen: Ein verspannter Nacken oder Rücken sind eine Belastung im Alltag. Rolfing kann helfen, diese langfristig zu lösen.

  • Schmerzen: Ob Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen – ich helfe Ihnen, wieder schmerzfrei zu werden. 

  • Einschränkungen: Durch einseitige Belastung können chronische Beschwerden entstehen. Rolfing® hilft, dagegen anzusteuern. 

  • Fehlstellungen: Ziel von Rolfing® ist es, Fehlstellungen entgegenzuwirken und daraus entstehende Belastungen zu mildern.
    mehr erfahren

In meiner Praxis in Hamburg biete ich folgende Behandlungen an:

Behandlung Ausschnitt Schulter 1.jpg
rolfing-movement-stick-uebung-bewegungstherapie.jpg
sos-schmerzstunde-paxis-hamburg-alster.jpg

Rolfing® Structural Integration

Feste Körperstrukturen lösen

Durch gezielte manuelle Arbeit am Bindegewebe (den „Faszien”) lassen sich verfestigte Strukturen lösen. Muskeln und Gelenke erlangen wieder mehr Bewegungsfreiheit und der Körper kann sich aufrichten.

Rolf Movement Integration

Gute Bewegungsmuster erlernen

Um nicht in alte Bewegungsmuster zurückzufallen, schulen wir Ihre sensorische Wahrnehmung und Aufmerksamkeit. Sie lernen ungünstige Haltungsgewohnheiten zu erkennen und neue ergonomische Bewegungsabläufe anzunehmen.

SOS-Schmerzsprechstunde

Akute Schmerzen lindern

Hier erhalten Sie schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Gelenkschmerzen, Tennis-Ellbogen und vielen anderen Beschwerden.

Begeben Sie sich in erfahrene Hände

Was im Handwerk die bestandene Meisterprüfung, ist im Rolfing® der erfolgreiche Abschluss des Advanced Rolfing Trainings und der Aufstieg zum "Certfied Advanced Rolfer®". Nur ein Drittel der europäischen Rolfer® haben diese Stufe bisher erreicht. Der Titel dokumentiert neben einer Reihe von verpflichtenden Fortbildungen und einer mehrjährigen Praxistätigkeit auch fortgeschrittene diagnostische und manuelle Fähigkeiten. Dies erlaubt mir, mit klinisch anspruchsvollen Fällen zu arbeiten: in der Schwangerschaft, nach Krebsbehandlungen, vor und nach Operationen. Aber auch bei Trauma und komplexen körperlichen Ausprägungen, wie z.B. Skoliose, Rundrücken oder Fehlstellungen von Hüfte, Beinen und Füßen.


Während das Basic-Rolfing® durch die Aufrichtung des Körpers innerhalb der 10er-Serie und eine schrittweise auf Körpersegmente fokussierte Vorgehensweise geprägt ist, wird beim Advanced Rolfing® individueller und tiefgehender gearbeitet. Im Zentrum meiner Behandlung steht deshalb nicht nur eine Veränderung der Körperhaltung, sondern auch der funktionellen, koordinativen und energetischen Ebenen des Körpers. Im Advanced Rolfing® kann der Rolfing-Prozess daher eine tiefgehende, für manche Menschen eine transformierende Wirkung entfalten.

Das sagen meine Klient:innen

Seit ich im Homeoffice arbeite, wurden meine Rückenschmerzen immer schlimmer. Eine Freundin hat mir Julia Isbarn-Friedrich und Rolfing empfohlen. Ein guter Tipp: meine Rückenschmerzen bin ich los und ich fühle mich viel aufrechter und stabiler. Diese Empfehlung gebe ich jetzt auch gerne weiter!

Silja D. (37 Jahre), Hamburg

Über "Faszien" bin ich auf Rolfing gekommen. Ich war zunächst skeptisch, ob sich der Körper so verändern und aufrichten lässt. Nach der ersten Behandlung saß ich gerader und entspannter. Nach weiteren Sitzungen veränderte sich auch mein Gang. Das ist sogar anderen positiv aufgefallen!

Thomas S. (54 Jahre), Stade

Advanced Rolfer - kostenloses Erstgespräch. Finden Sie heraus, ob Rolfing zu Ihnen passt.

Kostenloses Erstgespräch

Klarheit in 20 Minuten.

Erfahren Sie, wie ich Sie und Ihr Anliegen unterstützen kann.

Julia Isbarn-Friedrich bei der manuellen Rolfing Therapie an einer Patientin.

Behandlung starten

Rolfing® SI, Rolf Movement Integration, SOS-Schmerzsprechstunde

Begeben Sie sich auf den Weg zu einem gesunden und beschwerdefreien Körper.

Kontakt 

Julia Isbarn-Friedrich

Advanced Rolfing® und Körpertherapie

Heilpraxis Aussenalster

Alsterchausee 3 (Souterrain rechte Seite)

20149 Hamburg

praxis@advancedrolfing.de

040-57 19 90 16 

Telefonische Sprechzeiten:

Mo - Do 8.30 - 9.30 Uhr

 

Praxiszeiten:

Mo, Di, Do, 9.30 - 19.00 Uhr und

Sa. 9.30 - 14.00 Uhr

Vielen Dank! Sie erhalten eine Antwort binnen 24 Stunden.

rolfing-praxis-hamburg-alster-julia-Isbarn-friedrich.jpg